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江苏省 苏州市 金牛座

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【转载】煮水果吃胜过吃药

2017-8-21 20:34:48 阅读1 评论0 212017/08 Aug21

水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。

    【盐蒸橙子】治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。

  1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

  2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。

  吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。

 【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气

柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

  柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

  为啥要蒸着吃?

  只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。

作者  | 2017-8-21 20:34:48 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】养生:红枣六种吃法营养效果翻倍

2017-8-21 20:25:26 阅读1 评论0 212017/08 Aug21

养生:红枣六种吃法营养效果翻倍

一日三枣终身不老不同吃法功效各异

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗做法。

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

①、红枣泡水,养肝排毒

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

②、红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

③、红枣熬汤,止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

⑤、红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

作者  | 2017-8-21 20:25:26 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】茭白——是肠癌的免死金牌

2017-8-14 14:59:12 阅读4 评论0 142017/08 Aug14

它是肠癌的免死金牌

2017年08月14日 08:49:31

来源:凤凰网综合

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今天要和友们说的是茭白,它是我国特产的蔬菜,素有“水中参”的美誉,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”;古人称它为"菰"。茭白中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富,热量低、水分多、味道鲜美、口感好如食肉,可清暑清热,利尿祛水,可阻止黑色素的产生,滋润皮肤,可促进新陈代谢。

供图/cfp

1、肠癌的免死金牌

茭白类蔬菜富含膳食纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。

2、降压护心脑血管

如果你是心血管病患者而且血压高,不妨吃点它,茭白高钾低钠,有助于降压且帮助保护心脑血管。

3、清热解酒毒

《本草纲目拾遗》中记载它能“去烦热,止渴,除目黄,利大小便,止热痢,解酒毒。”特别适合夏季应酬喝酒的人。

4、阻止黑色素生成,美白

茭白中还含有大量的豆醇,这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧,同时还能够抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成。

5、减肥

平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡,热量并不高,减肥时完全可以适量食用茭白。同时,茭白因为膳食纤维丰富,对身体也很有好处。

6、提高免疫力

茭白中含有大量的营养物质,其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。在日常生活中经常多吃些茭白,可为人体补充充足的营养,从而维持人体的正常运转保证身体健康。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用,适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力

作者  | 2017-8-14 14:59:12 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】科学家最新发现,完全颠覆你对健康的认知!

2017-7-24 10:37:37 阅读7 评论1 242017/07 July24



这篇文章是科学家最新发现,有部分甚至是权威营养学家几十年的研究成果,完全颠覆你对健康的认知!请中老年朋友一定要抽时间看完!

世界营养学权威柯林·坎贝尔博士

一、死亡,是食物造成的

被誉为营养学爱因斯坦的世界营养学权威柯林·坎贝尔博士发自良心的建言:“死亡,是食物造成的!”愈营养,愈危险?史上最完整,历时40余年,震撼全球66亿人的健康大发现!

以下是你所不知道的真相:

1、罹患肝癌的孩子,大都来自吃得最好的家庭。

2、只要改变饮食习惯,不吃动物性蛋白质,肾结石复发的病患就能不药而愈。

3、以肉食为主的美国男性,死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的17倍!

4、摄取最多牛乳和乳制品的国家,骨折率最高,骨骼也最差。

5、造成第一型糖尿病的最大祸首,可能就是牛奶蛋白质。

6、研究统计,饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患,有80%会死亡。

7、医师决定如何进行治疗的考虑要点,通常是基于金钱,而不是健康。

8、有的医生让病人吃了许多苦,花了很多冤枉钱,甚至快要死掉,但其实只要吃燕麦片等普通食品就可以好了!

9、医师会动手术和开药,却不懂营养,因为他们根本没受过营养学的训练。

10、没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。

“死亡,是食物造成的!”柯林·坎贝尔博士如是说。如果你想活得健康,请务立刻身体力行,改变你的饮食吧!

作者  | 2017-7-24 10:37:37 | 阅读(7) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】痛风六小时止痛消肿神方

2017-7-23 10:28:33 阅读2 评论0 232017/07 July23

痛风六小时止痛消肿神方

秘方:大黄、栀子各60g,三七、红花各15g,桃仁、蓖麻各30g,冰片5g,樟脑10g,芒硝180g。

用法:先把前四味药研末,再加入后五味药研成油腻之药散。使用时取适量蜂蜜调和,外敷患处,用塑料薄膜盖上包扎,每八小时换药一次。

方解:该方止痛消肿迅速,六小时后,红肿开始消退。

病例:唐某,男,45岁,患痛风三年。夜半突发关节剧痛,次日红肿痛热,用上药后一小时疼痛减轻,三十小时后症状消失。

献方人:王习培

原文 http://blog.sina.com.cn/szh291

作者  | 2017-7-23 10:28:33 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】夏日清凉

2017-7-23 10:20:59 阅读4 评论0 232017/07 July23

作者  | 2017-7-23 10:20:59 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

瞬间击沉战舰!中国又一“航母杀手”曝光,美国你还敢来吗

2017-07-21 深度参考

作者  | 2017-7-21 17:22:39 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】这些排名第一不花钱得健康的东西!

2017-7-10 9:30:34 阅读5 评论0 102017/07 July10

世界上最珍贵、最养生的东西是什么?不是冬虫夏草也不是山珍海味,它是水、空气和阳光!

可见,最好的养生都是免费的,最好的药物是习惯,最好的医生是自己!

第一防癌法---走路

这是个你随时随地都可进行的运动,免费还无副作用。

“走路可看作治疗癌症的特效药!”英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出,如能每天坚持行走1英里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

最近,发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明,每坐1小时就站起来活动2分钟,能减少死亡风险33%,而对于那些患有慢性肾病的人,甚至能减少41%的死亡风险。

所以走路是防癌的最好方法!

贴心小提示:

有便秘:扭着走,可以促进肠胃消化;

减腰围:敲着走,走路时捎带手加些动作(比如敲带脉),能很好地帮助减腰围。

对于大多数人来说,以每分钟120~140步的速度为宜,大概每秒走两步。

第一饮品---茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。《神农本草经》中说:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之。”荼,就是茶的别字。茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶,对人的心脏健康有好处,还有消除疲劳、扩张血管、抗菌、抗癌等作用。

小贴士:绿茶适合老年人

身体健康者可以喝绿茶,红茶、花茶等都无仿,绿茶具有防止人体老化,据科学家研究,控制人体中产生过酸化脂质,可防止老化。

作者  | 2017-7-10 9:30:34 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】一招让电水壶永久告别水垢!

2017-7-10 9:28:14 阅读4 评论0 102017/07 July10

本文转载自蕙质兰心《一招让电水壶永久告别水垢!》

一招让电水壶永久告别水垢!

一招让电水壶永久告别

电水壶是目前家庭烧水的主力,使用时间一长,水壶内便会结一层白色的水垢,不易清洗。水垢是不溶于水的化合物沉淀以及杂质的混合物,长期饮用带有水垢的水对身体是有害无利的。那么我们应该如何去除电水壶上的水垢呢?看看下面巧去水垢的方法就知道啦!

使用食用醋去除水垢

如烧水壶有了水垢,可将几匀醋放入水中,烧一二个小时,水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙,则可将纯碱溶液倒在水壶里烧煮,可去垢。

使用小苏打去除水垢

用结了水垢的铝制水壶烧水时,放1小匙小苏打,烧沸几分钟,水垢即除。

通过煮鸡蛋去除水垢

烧开水的壶,用久了积垢坚硬难除。如用它煮上两次鸡蛋,会收到理想的效果。

使用山芋去除水垢

在新水壶内,放半水壶以上的山芋,加满水,将山芋煮熟,以后再烧水,就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后,内壁不要擦洗,否则会失去除垢作用。对于已积满了水垢的旧水壶,用以上方法煮一二次后,不仅原来的水垢会逐渐脱落,并能起到防止再积水垢的作用。

使用土豆皮去除水垢

铝壶或铝锅使用一段时间后,会结有薄层水垢。将土豆皮放在里面,加适量水,烧沸,煮10分钟左右即可除去。

作者  | 2017-7-10 9:28:14 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】煮绿豆小技巧-----2分钟将绿豆煮开花

2017-7-4 20:04:59 阅读12 评论0 42017/07 July4

每次煮绿豆糖水的时候,总是要浸泡很长的一段时间,有时候耐心也会被消磨掉的啊。在看到这个小方法后,觉得这些年的绿豆汤都白煮了。

步骤如下:

1;先把绿豆洗干净之后,将水滤掉一部分,把刚刚没过绿豆表面的水留着就可以了;

2;将绿豆放入冰箱冷冻到完好结冰,等想煮绿豆汤的时分就可以直接拿出来煮了;

3;等水开了之后再将豆子下刀锅里;

4;2分钟到了!左边处置过的绿豆曾经开花了,是不是非常神奇呢?

另外,白米粥、小米粥都可以用这个方法哟~煮出来的粥又滑有绵绸! !

喜欢早餐吃粥的,晚上睡觉前将米放入冰箱冷冻,第二天早上,拿出来就可以煮了,十分方便!

作者  | 2017-7-4 20:04:59 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

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